A sua vida tem bula?

Não dá para ter “sossego” quando o assunto é ter uma vida saudável. Cada hora lemos uma coisa nas revistas, depois os médicos dão outras indicações de como viver bem.

A minha lista de qualidade de vida leva muito esporte sob orientação (na academia e fazendo avaliação sempre), uma alimentação saudável (sem me privar do que é bom, mas sem meter o pé na jaca), durmo até ficar satisfeito (pouco, digo) e planejo tudo – antes – para evitar stress.

Uma consultoria em pesquisas, a GFK, fez um estudo sobre os hábitos da população e suas preocupações para ter uma vida saudável, olha só o que os brasileiros consideram importante pra viver bem:

1º. Dormir o necessário: 83%
2º. Comer frutas e vegetais: 75%
3º. Comer alimentos saudáveis: 72%
4º. Beber bastante água: 70%
5º. Manter o peso adequado: 54%
6º. Praticar esportes: 47%
7º. Balanço entre trabalho e lazer: 46%
8º. Diversão e descanso: 45%
9º. Tempo livre e férias: 44%
10º. Diminuir o stress: 42%

Desta lista, o que é importante pra você?