3 mil chances a menos para se dar mal nas eleições

O Ficha Limpa, aquele projeto que agitou a sua caixa de emails pedindo adesões, garantiu algumas regras para candidatura dos futuros governantes. Com as regras, o perfil dos candidatos e candidatas vai melhorar muito, já que o passado deles, dentro e fora da política será levado em conta.

Com o Ficha Limpa 1 a cada 6 possíveis candidatos serão impedidos de concorrer as eleições, o que significa cerca de 3 mil ‘carinhas’ barrados já para as eleições deste ano.

O projeto certamente vai qualificar um pouquinho o perfil de quem ajuda o país, Estado, cidade e até o nosso bairro. Agora é com você!

Não nos responsabilizamos pelos objetos deixados...

Vira e mexe, quando deixo o carro em alguns estacionamentos, vejo aquela placa que deixa qualquer um grilado: Não nos responsabilizamos por objetos deixados no carro. Este aviso serve de alerta pra eu sair do estacionamento carregando tudo que é importante (e muito peso junto).

Na realidade, isto é uma regra criada pelos estacionamentos e é abusiva e sem valor legal. Eles são, SIM, responsáveis pelos objetos que estiverem no interior do veículo e temos a lei a nosso favor: o artigo 51 do Código de Defesa do Consumidor.

A lei também abrange os estacionamentos gratuitos e aqueles com manobristas. Procure fazer uma busca no seu carro antes de retirar o carro do estacionamento, notando qualquer falta no seu carro fale com o gerente.

Se ele te mostrar a placa, faça um boletim de ocorrência (vá até uma DP) e encaminhe com uma carta ao estacionamento pedindo a reparação das suas perdas/danos.

Pra ajudar, guardar o ticket ou qualquer documento que comprove que seu carro esteve lá no dia e hora da ocorrência, quando estava sob responsabilidade da empresa. Fica a dica de quem já teve dores de cabeça com carro + estacionamento. ;D

Moto: prazeres e riscos

Nenhum outro veículo dá tanto poder de liberdade quanto uma moto. Quem tem uma se desloca mais rapidamente, economiza dinheiro em combustível, pedágio e estacionamento, não precisa levar os quatro passageiros - como nos carros - pra casa e por ai vai. Fora a sensação boa que deve ser ao pegar uma estrada, sempre imagino algo meio Rota 66 ouvindo Born to be wild.

Por obrigação da profissão, dirijo moto muito bem e preciso saber fazer algumas acrobacias proibidíssimas nas ruas e estradas. Coisas da profissão.

A minha moto é como um animal de estimação que cuido com todo o carinho e levo pra passear (rs). Mas para não me expor aos riscos só saio para dar umas voltas no fim de semana e com todos os itens de segurança obrigatórios. No dia a dia, prefiro rodar de carro, já que ele mesmo é um casco de proteção, diferente da moto.

Esse vídeo do Centro de Tecnologia Allianz fala da importância de alguns itens de segurança das motos, os básicos e os opcionais, como o ABS, que evita quedas e colisões quando precisamos frear com tudo. Os riscos existem em qualquer situação, num dá pra prever sempre o que os outros vão fazer no trânsito, mas grande parte deles pode ser evitada pelo motociclista.

Este é o vídeo: http://www.youtube.com/allianzbrasil#p/c/2C925F45A7E0EBFF/12/xsC-S0fkF_k

E se você tem moto, ajude contando quais são seus cuidados ou o que achou do vídeo. ;)

A física da salsicha voadora

Ontem um amigo contou uma história bizarríssima que começou no elevador do prédio onde ele mora, com este comunicado aqui:

(foto by @umamirella)

Ainda disse que saiu na rua e foi procurar o tal estrago da salsicha suicida. A gente riu muito, mas é de se pensar: ou a salsicha é voadora ou é uma brincadeira de mau gosto mesmo. E eu fiquei pensando se o bebê realmente correu risco com a queda da tal salsicha!

Fiz uns cálculos e olha só: considerando que a salsicha pese 50 gramas e que tenha sido jogada do 10º andar do prédio, ela atingiria o bebê com velocidade e massa de 1 Kg. Veja só o estrago que uma inofensiva salsicha faria acertando alguém que passasse na rua, neste caso, o bebê.

A velocidade de objetos em queda não muda, mas o seu peso se multiplica a cada centímetro percorrido. E não precisa ser físico para afirmar que qualquer objeto, por menor que seja, pode terminar a queda de certa altura como se fosse um elefante.

Num post recente falei sobre um seguro que se encaixa muito bem neste caso: cobre os danos causados às visitas e aos pedestres, quando objetos caem da nossa janela e machucam alguém na rua. Claro que o seguro é mais abrangente que isto, é só um exemplo. Pra sabe mais dá um clique aqui.

Sabe aquele seu vizinho que cospe o caroço da azeitona pela janela enquanto assiste à televisão? Hora de falar com ele! ;)

Munique em 40 horas

Há quem diga que a leitura nos leva para qualquer lugar do mundo. Concordo plenamente, mas nada tira a experiência de conhecer os lugares pessoalmente. A Alemanha é um dos roteiros que mais tenho vontade de fazer, mas ainda não tive oportunidade.

E nessa de leitura, hoje li uma matéria que fala coisas que nem imaginava sobre Munique. Além de ser considerada uma das melhores cidades para se viver, ela recebe bem pessoas de todas as idades, com programas para todos os gostos, como dançar, ir a museus, comer e beber bem.

O guia do UOL mostra o que fazer na cidade em 36h. Curti, mas acho que faltou citar uma visita ao Allianz Arena. O estádio foi entregue no final de 2005 e foi lá que rolou a abertura da Copa da Alemanha em 2006. E como diz a sábia wikipédia é o expoente da nova arquitetura em estádios, uma referência em tecnologia e design.

Pra mim, ir a Alemanha e não conhecer o Allianz Arena é como vir para o Brasil e não conhecer o Maracanã ou como ir pra Argentina e não estar na La Bombonera. ;D

Dado o primeiro passo para o adeus à sacolinha plástica

Foi aprovado na semana passada uma lei bem bacana no Rio de Janeiro: médios e grandes estabelecimentos não poderão mais entregar as compras em sacolas de plástico, nem mesmo as – falsas – biodegradáveis. Agora é só na sacola de papel e seguindo normas de produção.

A gente perde a sacola que vira saco de lixo em casa, mas ganha em vários aspectos, saca só:

Ela é fabricada a partir de um derivado de petróleo, que contamina rios e solos, mesmo que esteja em resíduos bem pequenos. Caiu no mar virou comida de peixe, e como é comida indevida mata milhares de animais marinhos. E se não chegou ao mar é por que entupiu algo antes, daí encalha sujeira, estoura bueiros, causa enchente atingindo casas, pessoas e gerando o caos na cidade. Quer mais? Não,né?!

Só no Brasil, algo perto de 9,7% de todo o lixo acumulado é de sacos plásticos, sendo que só 7% podem ser reciclados. E mesmo que isto seja feito, consome muita luz, água e também produz lixos.

Eu também trazia sacolas nas compras até receber um PPT chato por email. Chato, mas que mostrou esta realidade. Passei a usar aquelas sacolas retornáveis (alguns mercados até dão! ;D) ou caixas de papelão. O mercado também curte a ideia da caixa, já que eles também economizam.

E mais: boas atitudes contagiam, você pede e outras pessoas se motivam. Vale contribuir!

Pode ser uma poça, mas pode ser um lago

O título é um exagero, mas não dá para prever o que tem debaixo duma poça d’água na estrada. E passei por mais esta nesta semana voltando para o aeroporto.

Uma chuva rápida, mas muito forte comprometeu ainda mais a estrada que já era ruim. O motorista vinha acelerando e todo mundo escorregando pra lá e pra cá no banco da Kombi. Se não fosse o perigo, seria engraçado (lembrei da época de perua escolar).

Com a chuva, a estrada ficou cheia de lâminas de água. A aquaplanagem, como chama essas poças, tira toda a aderência do pneu com o solo, o que pode tirar o controle do carro, que vai patinar e sair para algum dos lados da pista.

Já dirigi nestas condições em sets de gravação, o que é 100% seguro. Mas pra você que está na estrada ou mesma na cidade, olha só as dicas que um perito me deu para fazer uma gravação: não tente virar o volante e mantenha as mãos firmes, tire o pé do acelerador. A desaceleração deve trazer o carro de volta ao controle, ai sim, você pode frear suavemente. Movimentos bruscos com o volante ou freio podem fazer seu carro rodar ou até capotar. Cuidado!

Importante, também, é manter os pneus do seu carro sempre novos, desgastados jamais! O pneu careca fica mais deslizante e não aceita bem a frenagem necessária nesta hora, ficando 35% mais veloz que um pneu novo. Evitar altas velocidades ajuda, sempre.

O bom é que, passado o perigo, a história teve um lado engraçado: eu e os produtores escorregando pra tudo quanto é lado na kombosa.

Caminho da felicidade

Se você vai pegar estrada, que ela seja o caminho para a felicidade, que seja pra curtir outra cidade. Antes de cair na estrada você precisa se preocupar com muita coisa, além do seu carro.

Acompanhe o meu exemplo: chegando no aeroporto ontem, fomos informados que iríamos de van até os locais da gravação. Olhando a tal carro já me deu medo, a van era uma Kombi bem velha. A estrada, na verdade, uma rodovia federal esquecida, outro perigo: nada de sinalização e cheia de buracos.

Por ano, rolam cerca de 100 mil acidentes nas rodovias federais sendo os motoristas os causadores. Eu que não engrosso esse tipo de estatística, logo pedi que o motorista fosse com cuidado.

Fica sempre a dica: avalie os lugares por onde você vai passar e as medidas de segurança que você deve tomar, antecipar riscos não é só coisa de dublê ;)

De volta à vida normal

A Copa acabou antes e nós ficamos um tempão sem futebol nas quartas e domingos. Agora que tudo voltou ao normal, senti vontade de ir ao estádio.

Mesmo com o tempo curto e a bagunça que uns insistem em fazer no estádio, decidi que neste final de Brasileirão irei sempre que puder, assim já me aqueço para a Copa de 2014. Pra isso adotei medidas pra voltar ileso pra casa.

Legal é ir em grandes turmas, sempre tem o empolgado que quer zuar o torcedor adversário. A camisa do meu time fica em casa, assim como o carro e coisas de valor. Vale ir de coletivo a não ser que o estádio seja bem estruturado com estacionamento (nos estádios de SP você ficará preso por um tempão pra sair do estacionamento e da região). Voltar pra casa mais tarde também é uma boa opção para evitar confusões.

Com a Copa de 2014 ‘aí’, as condições e a segurança dos estádios vão melhorar muito, mas temos que fazer nosso papel fora dele. Eu faço a minha parte!

Minha mala tem alça

Fazer mala é um saco para alguns. Eu curto, é ali que você se empolga pra viagem. Se não faz ela com prazer, a probabilidade de você esquecer algo importante é muito grande.

Nunca esqueço nada, raramente preciso chegar no destino e comprar algo, uma pasta de dente que seja. Hoje fiz a mala que vou levar pra Bahia amanhã, vamos gravar em Trancoso.

Tenho uma lista, feita mão mesmo, com todas as coisas necessárias para qualquer viagem, como roupas íntimas, produtos de higiene, todo tipo de roupa (calça, bermuda, casaco, tênis, sapato etc.). Não significa que levarei tudo, mas esta lista me lembrará de todas as possibilidades, basta na hora ‘ligar’ o filtro. Outra coisa que faço é conhecer o clima e o estilo da cidade pela internet. Isso te baliza muito pra escolher as coisas certas.

E não dá para fugir da segurança da sua mala. A Infraero diz que o número de malas perdidas no Brasil é muito baixo, mas ‘todo mundo’ conhece alguém que já ficou sem nada em terras desconhecidas. Em 2008, 32,8 milhões de malas foram perdidas no mundo, 3,65 milhões só na Europa. Números que a Comissão de Transportes da UE diz cair 20% por ano. Será?

O mesmo para viagens de ônibus é pouco frequente, mas furtos podem acontecer nas paradas pela estrada. Vale etiquetar a bagagem com nome, telefone de contato, data e cidade de origem e destino. Assim as empresas te acham ‘facinho’.

Pra garantir uma viagem tranquila ou, pelo menos, com uma ajudinha em caso de algum problema, aconselho que você faça um seguro viagem, tem sempre um bacana dependendo da sua necessidade. ;D

Atrás de curtição, fugindo de confusão

De janeiro pra cá, 44 pessoas perderam a carteira de motorista ao serem pegas dirigindo bêbadas por São Paulo.

E, pros espetinhos que tentam furar as blitze da lei seca, muito cuidado: elas estão espalhadas pelas rotas prováveis e por vias que você nem imagina. Só em São Paulo, 53 bebuns passaram a noite no xadrez desde janeiro deste ano, além de pagar uma multa alta pela infração.

E engana-se quem acha que a lei seca é besteira. Desde que foi criada, os índices de acidentes baixaram cerca de 30%–40% nas cidades onde rola blitz. O SAMU, o resgate de emergência, registrou queda de 24% nos atendimentos de acidentes de trânsito feitos no Brasil todo.

Pra se divertir sem riscos (e sem arriscar a vida dos outros também), vá atrás de outras opções de transporte, tipo táxi, ônibus, metrô, trem e por aí vai, ou organize com seus amigos quem vai ser o motorista da rodada. Além de seguro pra todo mundo e pra sua caranga, poder se lembrar do que ninguém mais lembra no dia seguinte pode ser valioso hehehe.

Bicicleta: o melhor transporte do mundo

Já contei uma vez pra vocês que curto muito andar de bike. Acho mesmo o melhor transporte que existe: é atividade física que ajuda a fortalecer o corpo e o coração, não polui e evita o trânsito. Uso sempre pensando nestes três pontos e ainda quando é dia de rodízio e preciso sair. É a salvação pra quem pega metrô e ônibus lotados.

Mas bike não é só alegria. Pra sair – e voltar bem – você tem que se preparar com alguns itens de segurança. Olha como eu faço: uso sempre capacete e cotoveleiras e ‘colei’ um olho de gato na parte de trás, para os motoristas dos carros me verem a noite. Pra proteger meu corpo, uso sempre calça e casaco, independente do tempo, assim a queda fica amortecida e não fico todo ralado. Nunca ouço músicas ou fone de ouvido para ficar ligado só no trânsito.

E muito importante: não me acho o dono da rua. Sigo na mesma direção dos carros e o mais próximo da calçada. Paro nos semáforos e sinalizo os meus movimentos pra direita e esquerda como se estivesse no meu carro.

Duplo benefício

Tirando a minha avó, que acha que a internet é algo diabólico, a conexão sem sair de casa é o invento do século.

Na semana passada, uma pesquisa do Banco Central divulgou números de acesso bancário pela internet. É a primeira vez que o meio "www" ganha das idas às agências e caixas eletrônicos, já que 30,6% das transações foram feitas de casa ou do trabalho, 15,6% mais que no ano passado. É muita gente pagando conta na frente do micro.

A Polícia Militar não possui os números de assaltos nas “saidinhas” das agências; aposta que os que sofrem do golpe não fazem B.O. Os números de assaltos a caixas eletrônicos são os mesmos há dois anos: cerca de 700/mês só no Estado de SP. Um absurdo.

Aproveite a tecnologia para salvar a sua pele. Vá ao banco somente quando precisar e em horário de expediente. Prefira os caixas eletrônicos de shoppings, postos de gasolina e outros lugares de segurança.

Fica a dica pra garantir o seu dinheiro no bolso (ou na conta).

Por favor, não corra!

É comum ouvir na conversa de amigos alguém reclamando do que tomou uma multa por velocidade quando estava 7-10 km/h a mais que o permitido pra aquela via.

Não sou chato e nem o cara certinho, mas se existe a lei, existe algum motivo pra ela ter sido imposta, como evitar acidentes e resultados fatais.

E é nestes encontros entre amigos, onde a maioria me zoa de caretão, que aproveitei para mostrar este vídeo pra eles: http://www.youtube.com/allianzbrasil#p/c/AE4C3DA93AAB2AC7/0/XX_BxNw18XY

Por isso, não corra! ;)

De carona com o perigo

Hoje pedi uma carona para o Sêo Josué, um vizinho muito simpático de 62 anos que leva, todas as manhãs, os dois netos pra escola. Como precisava chegar muito cedo na produtora, às 7h já estava na porta de casa esperando a carona de Brasília 72 bege.

O carro do vizinho tá super bem conservado... até que entrei e notei a dura realidade da Brazóca. Linda por fora e um risco de morte por dentro: sem encosto de cabeça, cintos frouxos e, o pior, sem cadeira especial para seus netos que ainda nem fizeram 5 anos. Um verdadeiro fora da lei!

Em uma batida as chances dos passageiros, em especial as crianças fora da cadeira de segurança, serem ejetados do carro é muito alto: estudos americanos demonstram que as cadeiras de segurança reduzem em 71 % o número de mortes de crianças de colo e em 54% as mortes de crianças entre 1 e 3 anos. O risco dos netos do Josué se machucarem em uma colisão com velocidade média é de 47%.

Com o cinto de segurança a mesma coisa: evita que os passageiros da frente, que devem ter mais de 10 anos, sejam ‘expulsos’ do carro numa colisão. Já o encosto ameniza aquele tranco do pescoço em freadas bruscas.

Todos estes itens de segurança são obrigatórios por lei e não é por besteira, salvam vidas mesmo. Se seu carro é antigão é só procurar oficinas pra fazer esta adaptação.

Vê só esse teste de segurança que comprova a eficácia do cinto:

Eu que não faço nada sem segurança, pedi pro meu vizinho parar o carro: “Ôoo sêo Josué, deu vontade de ir na caminhada. Deixa que eu levo as crianças pra escola!”.

Vidência: Paul ou a pessoa que colava as bandeirinhas?

Lá na Europa o Paul, o polvo vidente, acertou todas as apostas que fez para os jogos da Copa. Eu ainda acredito que o vidente mesmo é a pessoa que colava as bandeiras nas caixas de vidro (os vencedores de cada jogo sempre estavam no vidro da esquerda). E nós brasileiros, que só apostamos na confiança, voltamos pra casa sem nada. E a Espanha se deu bem, garantindo o seu primeiro título da Copa do Mundo da FIFA.

Num post meu sobre a probabilidade da Copa, a Espanha estava em segundo lugar, depois do Brasil, com 15% de chance de levar a taça. Com o começo da Copa, a probabilidade caiu e eu decidi cair fora do bolão achando que perderia dinheiro. =/

E com todas as respostas e bolões fechados, todo mundo virou especialista e está escolhendo os seus destaques na Copa. Eu mesmo montei a minha equipe no Seleção UOL.

Segundo a galera que montou os seus times no site, o uruguaio Forlán é o grande destaque, escolhido por 55% como o melhor da Copa. Já no Esporte Interativo, 61% escolheram o goleiro da Espanha, o Casillas; e 25% escolheram Iniesta, que não fez nada de muito especial, mas foi responsável pelo gol do título. Mereceu!

Se você tem suas preferências, vale montar a sua seleção e comparar com a seleção preferida da galera. ;)

GP Inglaterra: nova pista, mais velocidade, mais segurança

Do ano passado para este, algumas mudanças rolaram no circuito de Silverstone. Nada muito significativo, a pista já era excelente, bem conservada e com muitas curvas, o que dava uma ‘briga’ boa pelo pódio.

Fiquei ansioso para ver se a pista realmente ia ganhar mais velocidade nas curvas. O piloto precisa estudar essas pistas com antecedência, já que a velocidade aumenta onde o pé deveria estar no freio.

Mas a grande mudança ficou por conta das novas regras do Safety Car. Agora o SCar só entra na pista se necessário, quando o diretor de prova achar que os pilotos irão exceder a velocidade de segurança. Essa mudança quase anula as probabilidades de acidentes com o carro de segurança e que prejudique os carros, já que o líder da prova deve acompanhar o SCar, mas os demais podem ultrapassar quando houver espaço e segurança, como fez o Hamilton em Valência, sendo punido depois.

E na pista uma corrida tranquila, salvo pela ‘briga’ entre Massa e Alonso, que rendeu uma parada antes da hora para o Massa. Esses furos nos pneus da F1 são comuns nas colisões e com o aquecimento, por isso a largura varia de 30 a 40 cm, para que os outros pneus garantam a estabilidade do carro na pista até a troca. Se um carro comum tem o seu pneu furado em alta velocidade, a probabilidade de um capotamento é muito grande. Tá ai o motivo para não usarmos a F1 como inspiração nas ruas.

Se o Massa estava nervosinho, o Barrichello (@rubarrichello) estava mais tranquilo e garantiu a 5ª posição. O lado positivo de não se jogar no perigo e ir com certa cautela.

A melhor vuvuzelada é a da final!

Domingo o mundo vai saber quem levou a melhor na Copa do Mundo: se é a HOLANDA ou a ESPANHA. Dia de festa para muitos.

E mesmo quando tá todo mundo feliz, a comemoração pode esquentar. E para você não correr o risco de estragar a vuvuzelada alheia, aqui vai uma dica: não exagere e vá com segurança.

Lá atrás postei sobre um crash test da Allianz com torcedores sentados na janela e teto solar de um carro. Achei o vídeo que demonstra o teste e é impressionante como ele mostra o perigo de se divertir sem pensar no perigo. Saca só: 

Comemorem com segurança, galera!

Um capeta em forma de Guri

Na segunda-feira recebi visita de um primo que não via há muitos anos. Trouxe mulher e os três filhos pr’eu conhecer. Entre comes, bebes e conversa, tentava ignorar a bagunça que os ‘priminhos queridos’ estavam fazendo ligando a TV. Só piorou: estava passando Homem Aranha 2.

Em segundos um deles já tinha escalado a estante com a rapidez do próprio Homem Aranha, quando escorregou e caiu. Eu, que estava só observando, consegui dar um pulo do sofá e segurá-lo. Já aproveitei para ter uma conversa sobre segurança com o primão.

63,3% dos acidentes acontecem dentro de casa. Com atenção ao dia a dia das crianças e observando o local, é possível evitar os acidentes em 90%.

E não pense que eu me preocupei com a minha casa, foi com o meu primo mesmo. Tenho um seguro, o Allianz Tranquilidade Familiar, para cobrir os danos que minhas visitas sofrem em casa ou se ‘minha casa causa’ um acidente na rua, como um objeto caindo da janela e machucando alguém. Diferente? Aqui tem mais sobre este seguro. ;)

Mal passado, por favor!

Esta semana a casa de um amigo sofreu um início de incêndio. O espertão saiu para o trabalho e esqueceu o ferro de passar roupa ligado.

Ao esquecer o ferro ligado em casa a possibilidade de que tudo se acabe em cinzas é... mínima! Isso mesmo, o ferro sozinho não oferece risco de queima, só vai fazer a sua conta de luz subir. E muito.

O grande problema lá na casa do meu chapa, é que o ferro virou sobre um monte de roupas que serviram de combustível. Aqui, o risco não só foi grande, como garantido.

E se você é desligadão/desligadona dou uma dica prática: faça um check-list de segurança para a sua casa conforme a sua rotina e cole na porta de saída. Vamos à lista que criei pra mim:

Desligar:
.Eletrônicos em stand by (já aproveito pra economizar na conta de luz)
.Forno/ fogão
.Ferro de passar roupa

.Fechar janelas
.Conferir porta da geladeira
.Apagar luzes
.Trancar portas
.Tampar aquário (sempre existe um peixe suicida)

Vai por mim, parece bobo, mas vai reduzir acidentes e prejuízos.
Vê só como ficou o quarto do meu amigo:

Sai Dunga, entra... (?)

A Comissão da Seleção brasileira nunca voltou de uma Copa do Mundo representando tão bem o seu povo: desempregados.

Antes da CBF se manifestar sobre a demissão do Dunga no domingo, os boleiros de plantão já apostavam suas fichas em vários técnicos: Scolari, Mano Menezes e Muricy Ramalho.

E ai veio o balde de água fria: o Palmeiras e o Corinthians já se comunicaram que não liberarão seus técnicos antes do fim do contrato, acabando com as probabilidades deles se darem bem à frente da Seleção.

E ai, em quem você aposta, no Muricy? Outro técnico? Conte aqui! ;)

Motivos pra encarar a reunião de condomínio

Se tem uma coisa ruim de morar em apartamento, são as reuniões de condomínio. Dá vontade de pular pela janela, ainda bem que são sempre no térreo...

Passei minha infância em um sobrado, mas, agora que viajo bastante, não abro mão do meu apê, esse é um dos motivos pra encarar essa tortura todo mês.

A chance de um ladrão invadir uma casa pela janela é de 35%, o apê é 6 vezes mais seguro. E, dependendo do lugar, a casa pode sofrer com enchentes. Agora, se a água chegar até o 7º andar aqui, posso considerar a hipótese de um tsunami... Fora que prédio têm para-raio, queimar a TV nunca mais!

É só me lembrar de desligar algumas coisas da tomada, pra evitar incêndios, e fechar o gás, pra não explodir o andar todo.

Pensando por esse lado, a reunião não é nada!

Trash define o que os anos 80 tiveram de melhor

Marquei minha viagem cedo demais: fui convidado pra uma festa nostálgica sexta, a Trash 80’s na The Week. O convite é R$ 100 com direito a open bar, Buffet de salgados, sobremesas e todas aquelas músicas que a gente só ouve com os vidros do carro fechados.

Pode não ser seu estilo de música, mas a renda vai pra crianças e adolescentes da Associação Beneficente dos Funcionários do Grupo Allianz Seguros (ABA). Nesse caso eu até arriscaria uns passos na pista.

Se você ficou a fim de dançar ao som de “Billie Jean” e outros clássicos, dá uma olhada nas informações: http://www.allianz.com.br/aba/pt/festa.aspx

Isso é pra você ver que até dublê tem seu lado trash.

Quer fugir do stress? Corra!

Final de semana chegando e eu, literalmente, correndo atrás do prejuízo... Tenho que treinar meu fôlego e manter a forma pro feriadão. Vou encarar uma trilha pesada até pra quem é experiente.

Como academia não é muito minha praia, vou partir pro asfalto mesmo. Correr queima umas 700 calorias por hora, melhora a circulação, a respiração, exercita o corpo inteiro... Bem melhor do que ficar comendo só salada a semana inteira.

Sem falar que minha família tem uns casos de diabetes e hipertensão que eu não quero herdar! Mas nada que um pouco de exercício não resolva.