Final de semana chegando e eu, literalmente, correndo atrás do prejuízo... Tenho que treinar meu fôlego e manter a forma pro feriadão. Vou encarar uma trilha pesada até pra quem é experiente.
Como academia não é muito minha praia, vou partir pro asfalto mesmo. Correr queima umas 700 calorias por hora, melhora a circulação, a respiração, exercita o corpo inteiro... Bem melhor do que ficar comendo só salada a semana inteira.
Sem falar que minha família tem uns casos de diabetes e hipertensão que eu não quero herdar! Mas nada que um pouco de exercício não resolva.
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